Une forme olympique avec l’Été sportif 2024 !
Publiée le 24 juillet 2024 - Mise à jour le 24 juillet 2024
© Julian RenardJusqu'au 9 août, l'Été sportif vous invite au sport ! Parmi les nombreuses pratiques proposées, le centre aquatique situé dans le quartier du 8-Mai-1945, dispense des cours d’aquabike et d’aquagym en accès libre sur inscription.
Des activités sportives adaptées à toutes et tous
La pratique régulière d’une activité sportive présente de nombreux avantages pour la santé : renforcement musculaire, amélioration de la santé cardiovasculaire et de la qualité du sommeil, diminution du stress et des douleurs chroniques, par exemple. Pour la première semaine de cette nouvelle édition de l’Été sportif, le cours d’aquagym affiche complet. Dans le bassin jaune, les exercices de renforcement musculaire s’enchaînent au rythme d’une musique entrainante. Au programme proposé par Alexandre, maître-nageur : échauffements, squats, travail de l’équilibre, abdos en flottaison et étirements en fin de séance.
« Dans l’eau, on pèse la moitié de son poids, plus il y a d’eau plus on flotte, ce qui rend le travail plus doux pour les articulations » explique-t-il.
Un succès constant et grandissant au fil des années
Que ce soit pour une première participation ou pas, l’Été sportif permet de ne pas abandonner sa pratique sportive durant la période de congé estivale.
C’est le cas d’Élisabeth 52 ans : « Je viens tous les ans et je pratique toute l’année l’aquabike et l’aquagym en plus de la musculation à la salle Arrighi. Cela me permet de poursuivre mon activité sportive toute l’année et de rester en forme pour m’occuper de mes deux petites-filles de 4 et 10 ans ».
Pour Corinne, qui, quant à elle, participe au cours d’aquabike, l’Été sportif au centre aquatique, c’est une première : « C’est une découverte et un entretien ».
Claire Leblond
Les cours d’aquabike se déroulent de 18h à 18h30 et les cours d’aquagym de 18h45 à 19h15, du mardi au vendredi.
Le programme de l'été sportif
